Camminata a velocita medio-bassa, distensiva, alternata ad esercizi di allungamento eseguiti individualmente, a coppie e/o piccoli gruppi.

Finalità: inclusione, socializzazione e condivisione, fondamentali per prevenire ed ostacolare isolamento e sedentarietà. Family significa ritrovarsi grazie al movimento: una proposta che offre nuovi spunti per stare insieme a genitori e figli/e, che stimola bambine/i e ragazze/i a coinvolgere nonne e nonni, che sprona gruppi di amiche ed amici ad uscire di casa per riscoprire il divertimento nelle aree verdi del territorio Miglioramento di attività respiratoria e cardiocircolatoria, contrastando le problematiche dei relativi apparati e sindromi metaboliche, migliorando le funzioni organiche. Grandi benefici per elasticità e mobilita osteoarticolare e muscolare, grazie anche allo svolgimento all’aria aperta.

Rivolto a: tutti indistintamente, anche a chi non ha mai fatto o non fa da tempo attività.

Abbigliamento e Attrezzatura: abbigliamento comodo, cappellino, scarpe idonee per la camminata nel parco (no a sandali o infradito). Si consiglia una piccola borraccia con acqua per l’idratazione ed evitare borse ingombranti.